Кто как дома разгружает спину/поясницу? Я месяц была в позе 🦀 из-за пеленания и пр. на кровати и…

муж массаж вечером делает.

Массажёр Кузнецова 👍🏼

мне ванна помогала и лежала на полу пока позвоночник не расслабиться. но помогало не на долго так как проблемы с копчиком. сейчас его лечу.

Муж массаж делает и на ночь троксевазин

Я на тайский массаж недавно сходила. Это 🔥🔥🔥

Ванна, растяжка спины в зале 1 раз в неделю, зарядка на спину дома, валик (очень советую, посмотрите в инете 👍)

@meerkat1991, @olese4ka_, пока мой приезжает с работы я вырубаюсь... 😬

@nastasya_preggi, мне подруга на ДР подарила сертификат в спа. Хорошо, что он полгода действует)) а то когда я доберусь... но таааак хочется! 😌 я Вам по-белому завидую 👍

@nataly34, а что за валик не подскажите? Я что-то не поняла о чем речь 🙈

@mamatima2015, в ванной посидеть пока мечта🙄 но спасибо!))

@mamaegoraevgenivicha, точно! Спасибо)) надо раздобыть его))

валик под поясницу или лопатки лежа на коврике свести мизинцы рук и ног. В инете есть описание. Расслабляет мышцы

@nataly34, спасибо! Пошла гуглить 🤓😉