Только что родившие мамочки, не спешите заниматься упражнениями на пресс. Не забываем о растянутых…

Только что родившие мамочки, не спешите заниматься упражнениями на пресс. Не забываем о растянутых мышцах живота, и о диастазе. Он может быть совсем небольшим, но чтоб не ухудшить положение-вам напоминалка. Избегайте положений на растяжение , например хочется полежать на фитболе, расслабить спинку.

Позже расскажу о том как накачать спинку в домашних условиях, и о лайфхаке как помочь себе если болит спина а ребёночка все время нужно носить.