Читаю: при ГВ в дневной рацион должно входить полкило фруктов. Читаю в памятке из роддома:…

все кроме аллергенов

я все ем, кроме цитрусовых

@looksi, так фрукты практически все аллергичны.

Я ем яблоки и бананы. И чернослив пару штук

я ем одно яблоко, 2 банана, еще королек иногда, сливы тоже ела импортные вроде, все хорошо было.

Мне врач сказала только зеленые яблоки без кожуры и чернослив.Все.

Пробуйте постепенно все любимые фрукты и смотрите на реакцию. Я сейчас ем бананы и хурму. Столько сколько хочу. Мандарины тоже ела.

Бананы, яблоки без кожуры (любого цвета) ела в первые 1,5 мес, потом ела все кроме цитрусов, даже клубнику ела (правда свою)

А Вы до беременности по пол кило фруктов съедали? 🤔

В моей памятке ещё груша есть. То есть в моем рационе яблоки зеленые, груши, бананы. Что-нибудь по 1 в день.

@rebekkar не все!

груши конференц,яблоки антоновка

Добавляйте новый ф

Фрукт и смотрите за реакцией. Яблоки для тех, у кого детки аллергией страдают, если ее нет, то зачем себя мучить

@dasha-fish, во время беременности точно по полкило съедала. А сейчас даже несчастную хурму ем микродозами

Мне разрешили только зелёные яблоки и только запеченные. Ни каких бананов и т.д 😥

Я ела много фруктов, самые разнообразные.. уже в роддоме ела арбуз, абрикосы, черешню и клубнику. И апельсиновый сок пила. И потом тоже себя не ограничивала

Все.

я киви ела по 2 штуки,еще в роддоме попробовала и все чудесно