Если показатели не критические (в этом случае врач прописывает лекарства), то ела в больших количествах: гречку, яблоки, красную икру, печень, гранат, свекла, язык, отвар шиповника.
морскую капустку ещьте каждый день .там полный набор всех необходимых элементов в нужных количкствах и с полной усвояемостью.ни какие синтетические витамины и добавки это не заменят.
ну и конечно как писали выше греча,гранат,киви,икра красная да и черная тоже😊
Говядина, гранаты ( лучше фрукты именно, не сок) яблоки СЕЗОННЫЕ наши. Гемоглобин с начала беременности подняла яблоками и гранатами. Сейчас 130, был 100-110
Наталья·
Мама дочки-младенца
Не ешьте продукты богатые кальцием и железом вместе. Кальций не дает усваиваться железу
Александра Келлэт·
В ожидании первенца
Икорку кушаем, сок гранатовый пьём))
Юлия·
Мама сына-младенца
Если показатели не критические (в этом случае врач прописывает лекарства), то ела в больших количествах: гречку, яблоки, красную икру, печень, гранат, свекла, язык, отвар шиповника.
Ирина·
Мама дочки-младенца
Побольше говядины,печени,гречки.Всю беременность пила мальтофер и сорбифер.
Даша·
Мама двоих (5 лет, 23 года), ждёт третьего
морскую капустку ещьте каждый день .там полный набор всех необходимых элементов в нужных количкствах и с полной усвояемостью.ни какие синтетические витамины и добавки это не заменят.
ну и конечно как писали выше греча,гранат,киви,икра красная да и черная тоже😊
Олеся·
Мама дочки-младенца
не было проблем с гемоглобином, кушала гречку, печень, и много граната , яблоки, гематоген 😊
Anna·
Говядина, гранаты ( лучше фрукты именно, не сок) яблоки СЕЗОННЫЕ наши. Гемоглобин с начала беременности подняла яблоками и гранатами. Сейчас 130, был 100-110
Кристина·
В ожидании первенца
Мне Сорбифер поднял.Кушайте хурму,яблоки,гранат.