Девочки) хочется привести себя в форму) после родов идёт только второй месяц) может кто-нибудь…

уже некогда этим заниматься😁😁😁,на фитболе ноги подкачались автоматически)

@eukrainceva, у нас футбола нет) мы не укачиваем)

@anastasiabad подожди еще))) я тож думала' о да у меня ребенок сам спит,нафиг люди качают детей') после 3м это прошло.😁 ну и вообще сам фитбол для спорта на дому хороша штука и спину размять и т д. и ляльке гимнастику на нем делаю

@eukrainceva, у меня муж есть😄 он качает когда надо) но фитбол для гимнастики нужен конечно, только вот не знаю, у меня кошка бешеная😄 да у меня вообще есть время ходить в тренажёрный зал, но пока не хочу, думаю весной начну, а пока дома хочу позаниматься)

@anastasiabad, посмотрите сайт #sektaschool. Там есть дистанционные занятия,правда они платные,но мне нравиться, там упор на питание,но и тренировки тоже!

@eukrainceva, плюсую за фитбол! Тоже три месяца и только зацепила - 5 минут И спит! И заметила как ноги напрягаются- то, что нужно))))

По поводу пресса - начните с вакуума. На голодный желудок!!!! И после 2 мес.

@panimarmeladka, пресс я пока вообще трогать не буду, у меня кесарево было, мне ещё проблематично живот напрягать и боюсь диастаза) так что пока только ноги, руки, спину) от этого все-равно на живот пойдёт нагрузка) и кардио делать это как обычно, скакалка, бег) тут уже мы с мужем вместе)

30 дней с джулией майклс 👍🏼👍🏼видео урок так и называется

@kate10051990, спасибо)

@anastasiabad, руки и так накачаются 😆