Девочки, кто сидит на диете Дюкана (на стадии атаки), расскажите ваш рацион питания на день и какие…

я сидела 2,5 года назад.ВК есть группа официальная,там лчень много рецептов)

@makson о, круто) спасибо

а что интересует, я когда-то платное приложение с рецептами покупала

@olga-ku меня интересует именно рацион питания) рецептов куча и в интернете.. просто хотелось бы узнать что лучше кушать с утра, в обед и на ужин, когда вы употребляете отпуби и все такое

Сидела на Дюкане ,не досидела. Не могу без фруктов. Посмотрите приложение сит 30 ,это диета. Когда перешла на нее ,сбросила 15 кг. Это если На Дюкане не досидите. Как я))))

от это я не знаю, у меня понос начался от нее и у ребенка😕

@olga-ku а вы на ней сидели, когда грудью кормили?😮

@_dashulya_, когда ребенку 11 м было, а что тут такого?)))

До берем. скинула 13 кг за 2,5 мес. За берем. 13 набрала((( При первой возможности сразу "сяду" на неё. снова!

При гв нельзя на неё садится ?