девочки, кто после КС через сколько начал заниматься спортом ну или хотя бы дома чуть по чуть…

спортом не раньше чем через пол года, Сонь.... а так, мешочек уйдёт) у меня ничего нет уже. может потому что целый день на ногах.... к концу 2го месяца прошло все. живот плоский, даже когда сижу

я начала с 5месяцев, ноги прям активно, а вот пресс очень осторожно, ещё страшно, мешочка нет🙏

Ещё не ушёл 😩

Проверьте наличие диастаза перед занятиями спортом, тем более если пресс хотите качать

А это ж вы в субботу у Павловой с мужем были?☺️

я недавно начала ,но на живот делаю только упражнение вакуум.и планку. говорят, при диастазе нельзя пресс качать, а я вот не знаю, есть он у меня или нет. не рискую

@lerchik_bleak, мы😉✌🏻️

@mrs_sss, все хорошо у вас?☺️

@lianna1712, да я тоже целый день на ногах, буду надеиться, что тоже уйдет спм😬👌🏻☺️

@_mama_sasha_, по какой-то программе занимаетесь? или спми просто упражнения?))

@kyklaeva, спасибо, буду знать💐👌🏻

@oliya345, можно проверить самой, в инете написано как 👍

@mrs_sss, не за что 🌹

@oliya345, надо будет тоже проверить, спасибо👌🏻🌷

@lerchik_bleak, не совсем((, срыгнул мой мальчик и в ушко попало..теперь ушко и головка болят., да еще и с животиком никак разобраться не можем😩! а у вас?🙃

@mrs_sss упражнения что помню) но каждый день одно и тоже, потихоньку буду увеличивать подходы и повторения)

@mrs_sss, ну животик то это месяцев до трёх переждать надо)мы выздоравливаем🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@kyklaeva я пробовала. но ни хрена не понимаю все равно😂он вроде есть, а вроде нет

@oliya345, 🙈😀 ну вакуум вроде можно делать

красоткааа!!!через мес 3 можно аккуратно пресс качать

спасибо🙈😘@dasha19112011, как там ваши дела?👼🏻