Льняное масло утром натощак (4-5 столовых ложек) и пол литра тёплой воды, час не кушать. И затем каждое утро по 1-2 ложке. Я только так настроила кишечник, мне ни чернослив, ни микролапс, вообще ничего не помогало. И в этом масле омега 3-очень полезно для малыша)