Девоньки милые! Ну, как же мне не знаю набирать?! Просто в первую беременность я превратилась в…

Голодать точно не стоит, но можете попробовать убрать из рациона хлеб, младости, макароны и картофель. Кушать мясо творог рыбу овощи и фрукты но не увлекаться виноградом и бананами

Я устраивала разгрузочные дни пару раз в месяц. Кушала 1 день яблоки и молока 1 литр, второй день картошку запеченую с овощами( фасоль зел, брокколи и т.п.)

Не есть на ночь и ночью )

Если сладкое - то до 12 дня , ну и побольше физической активности 😊

Я вот наоборот кушаю все что хочу и когда хочу. Прибавки колоссальной нет. Но я и бегаю всю беременность как антилопа, не сидится мне спокойно на попе. Зото рожу и скидывать точно ничего не надо будет 👍

А мне ничего не помогает. Вес стабильно прет по кг в неделю😀 при том, что я никогда не ела по ночам, не ем вредности. Врач говорит, что фрукты дают эффект такой, но от них не могу отказаться))

Я была на лекциях по питанию для беременных в поликлинике, так там говорили, что можно устраивать раз в неделю разгрузочные дни (кефир+яблоко и др), можно ходить в бассейн и на йогу, я дома каждый день делала зарядку 15-20 минут. Набрала 12кг за всю Б, и вам желаю удачи!

@anastasiahaydarshina, ой-ой-ой! Хлеб, макароны, сладости и картошка мне только в страшных снах снятся)))

@svetlanamelihova, и как результат? Сколько вы в итоге набрали?

@annapolya, после шести только яблочки)

@vislotskaya_ilona, вы молодец. И видимо, метаболизм хороший.

@valya_86, буду тоже делать разгрузку)

Были моменты когда оочень много и быстро набирала. Недель в 30 было +18 кг. Для моего телосложения это очень много. Начала вот делать такие разгр.дни и сейчас у меня 39 нед и +10 кг. Т.е. я сбросила все лишнее что мешало и мне и ребенку.

Вот и у меня та же проблема🙈сильно худела одно время,потом забеременела,и с 45ти сейчас 58🙈хотя недель только 17😩картошку,макароны,булки сладкое вообще не ем!!Не знаю как быть уже.Организм видимо в стресе после худения начал запасать😈

Мне кажется, это от особенностей организма зависит. Кто-то и не беременный жрет как слон фастфуд и весит 45кг. А кто-то святым духом питается и все равно слон 😤 я лично, не ем после ужина в 18.30 и до завтрака в 6 утра. Даже если проснусь и сильно кушать буду хотеть. Максимум - воды попью. 29 неделя прибавка +5кг от идеального веса и 0 от добеременного. Сладкое и мучное почти не ем. Но, мне и не хочется особо + я не сильно склонна к полноте.

@kily, вы молодец. А я ещё и генетически склонна к полноте.

@rayzin, Я за последнюю неделю набрала сразу 5кг. Это караул. Думаю, может организм тоже добирает своё? Не ем мучное, сладкое, жареное и вообще все вредное и мясное. Гречка, обезжиренная молочка, фрукты, рыба на пару, овощи. Но стала есть все тоннами. Беру объемами и ничего не могу поделать. Все время хочу жевать

@katerinka11011, сама в шоке😩набираю😫уже незнаю что есть

@katerinka11011, аналогичная ситуация

@rayzin, @mamavasilisu, я думала я одна такая. Хоть легче стало.