Мамочки,через какое время после КС вы начали заниматься спортом,приводить себя в форму?💪🏽🏃🏽 ♀

Мне мой массажист сказал не раньше 6 месяцев😔

Через месяц гинеколог разрешил

нам 4 мес и я тоже пока боюсь качаться. думаю плавать можно. шов на месте, спайки не сошли, так что наверное до полугода все таки потерплю

Через полгода

Через 4 мес бассейн. Сейчас еще и танцы) позже начну нагрузку давать. Все по согласованию с врачами) и после узи. Пресс не качаю.

Здравствуйте, тренер реабилитолог, бережное похудение и восстановление после родов https://www.instagram.com/ovista05.fit