Девочки,кто на ГВ и стараетесь питаться согласно рекомендациям кормящей мамы,что едите? Особенно…

Я питалась индейкой , курицей , овощами , творог, фрукты ( яблоко, банан ) , рыба, каши утром

@lerasmom, вареное,печеное? А каши на молоке или на воде?

ела все как @lerasmom , первые полтора месяца, на пару, каши на воде и не фига не худела

Классные) вы уже в слинге? Тоже хочу попробовать

@vika3469, второй раз одели😬руки устали держать, вот уснул. Правда криво🙈

@lerasmom, @tanja0510 еще девочки🙏🏽какие овощи?

Круги под глазами и моя тема😂 я все ем и худею, так за день наскачишься с сыном, что к вечеру кажется будто марафонскую дистанцию пробежала, первый месяц сидела на пп, исключив сладкое и аллергены

@olga231, зато удобно)) мне кажется это вообще вещь- все можно сделать с ними вместе

@olga231, жарила без масла на сухой сковороде гриль, или варила/запекала тоже. Каши все на молоководе 50/50 с маслом. За 2 мес с 59 похудела до 47, сейчас уже опять разжирела 😁

@olga231, ела брокколи , стручковую фасоль, перец , огурцы ) красное не кушала .

@lerasmom, блин крутяк, я тож такой разбег хочу,я щас 60,хочу 48-49 весить🙈

@olga231, ну ещё важно количество, я не обжиралась вообще, кушала немного ) я тоже хочу , у меня уже 5 лишних , в руки сложно себя взять чёт )

@olga231 цветная капуста была моим фаврритом. картошка молодая, перчик, кабочки.

сладостями у меня были печенье мария со сливочным маслом и печеные яблоки)))) за конфетку готова была убить))))зато сейчас со сладким вообще не могу остановиться (((

@tanja0510, спс,а я решила со сладким совсем завязать. Оч надо похудеть🙈

перец болгарский желтый и зелёный, огурцы, листья салата, брокколи много☺, яблоки зеленые, творог с бананом, печенье галетное с сыром, одну конфету в день "коровка " иногда печенье со сметаной, вареную говядину, котлеты в духовке, кашу из кукурузы и полтавки, орехи грецкие , ну один раз макароны ела. хлеб редко только отрубной, либо хлебцы...варенец ночью либо ряженку.

Кашу на молоке 1% с тыквой просто обожаю. Говядина вареная, куриная грудка в духовке запечённая с ананасом. салат из куриного варёного филе с ананасом и нежирным сыром, заправленный сметаной 15%. Запеканка в духовке из тертого картофеля с фаршем. Сырники из обезжиренного творога в духовке. Зимний салат без горошка, вместо колбасы - вареная говядина, заправка сметана нежирная. И ещё много всего)

Я до 3-х месяцев ела нежирное мясо, каши, молочные продукты (смотрела по ребёнку). После вводила постепенно овощи и фрукты, смотрела на реакцию ребёнка. С чаем сушки/галетное печенье, позже варенье. К 7-ми месяцам в принципе ела всё, кроме продуктов-аллергенов. После года вернулась в привычный режим питания. С 3 месяцев каждый день физ.нагрузки, спасибо мужу, сидел вечером с ребёнком)

кушала и кушаю все, мама моя все хотела что бы я на диете была😑 за 2 месяца скинула 20кг...малыш постояно на руках,толком не спала,кушала тогда,когда кто нибудь приходил😧 Сейчас ем нормально и все и вашу меньше, чем до беременности 😮

@blackjackie, мне полегче,помогают,успеваю поесть, как с РД выписали потеряла всего 1 кг. Тебе везет,ну или тут замешана нечистая сила😂🙈ведьма?

@tasya56, @tasya56, каши,печенье топленое со слив.маслом,ряженка,пельмени🙈,вареники с картошкой,курица,сыр,гречка,картошка,тефтельки,супчики -все варенное или запеченное,хлеб черный или лаваш,ну и чай. В общем голодной не хожу😬😂

Каши, пельмени)перец фаршированный, фрикадельки, рыба с духовки, котлеты с духовки, всё это с луком и морковкой чуток, суп лапша, курица варенная, плов давно не делала правда, но ела раньше, банан, яблоко зеленое, печенье галетное "Мария", "Ленинградское", сушки. Причем меню не для худеющих, но на вид я вешу меньше, чем до Б.