#SelfMamaGrow Как перестать откладывать дела. 4 правила борьбы с прокрастинацией и 5 приложений для…

#SelfMamaGrow

Как перестать откладывать дела.

4 правила борьбы с прокрастинацией и 5 приложений для экономии времени

Полгода не можете начать ремонт? Откладываете поиск будущего сотрудника? Пару месяцев обещаете тете Маше приехать на дачу?

Никак не заведете блог и не начнете бегать по утрам?

Как помочь себе стать более организованной:

✅Правило №1

Окружаем себя «моторами»

Точнее «дуерами» — от англиского doers — теми, кто делает. Это очень действенный способ — включить в свое окружение действительно деятельных людей: кто привык действовать по четкому плану, кто ставит себе задачи и выполняет их. Четко и по графику. Абсолютно точно сработает соревновательный эффект. А еще, возможно, мы сможем научиться у них их секретам и приемам.

✅Правило №2

Разбиваем большие задачи на подзадачи

Весь большой путь разбиваем на маленькие шаги и... просто начинаем двигаться. Шаг за шагом. Просто начинаем делать.

✅Правило №3

Награждаем себя призом

Каждый раз, когда выполняем сложную задачу, поощряем себя. Пусть это будет действительно приятный и желаемый приз. Мы ведь так старались!

✅Правило №4

Рассказываем о намерениях

Можно рассказать друзьям и знакомым, можно опубликовать в соцсетях. Запланировали — рассказали. Сделали — отчитались.

Куча лайков, которая обязательно за этим последуют, будет для нас дополнительным мотиватором. Ощущение удовлетворения от выполненной задачи гарантировано!

5 приложений для экономии времени:

Если есть понимание, что самодисциплины не хватит,

или же просто хочется воспользоваться внешними мотиваторами и организаторами, используйте онлайн-помощники.

1️⃣Final Countdown/Обратный отсчет

Удобный вариант для тех, кто нуждается в четком отслеживании, сколько дней, часов, минут осталось до назначенного события или момента. Наглядно демонстрирует время до дедлайна, сопровождает все это напоминалками, звуками и разными фонами.

2️⃣Pomodoro Watch/Эффективное использование времени

Приложение основано на технике Pomodoro, которая предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами.

Приложение помогает планировать задачи и оставаться сфокусированным на них, пока запущен таймер.👇