Наши друзья, консультанты по вопросам детского сна «Спи, Малыш» @SpiMalysh 🌙 поделились с нами…

Наши друзья, консультанты по вопросам детского сна «Спи, Малыш» @SpiMalysh 🌙 поделились с нами информацией о комфортном времени бодрствования для малышей от 0 до 4 лет!

💫

🌿 В первый год жизни выстроить режим строго по времени сна не представляется возможным. В зависимости от погоды, состояния здоровья малыша, настроения и обстоятельств, время сна ребенка будет плавающим. Маме легче ориентироваться не на четкое время режима, а на то, сколько малыш был активен до сна.

💫

🍃 Важно знать:

-промежутки бодрствования растут с малышом;

-самое короткое время бодрствования обычно до первого утреннего сна

-время как время бодрствования перед ночным сном - самое продолжительное.

💫

🌿 Если вы создадите слишком продолжительное время бодрствования перед ночным сном, можете наблюдать беспокойный сон в течение ночи, и, вероятнее всего, пробуждение утром будет более ранним. Если вы попытаетесь уложить на ночной сон малыша раньше времени, когда он утомлён и готов ко сну, вы получите слишком долгое укладывание, ночью возможны периоды бодрствования. Вы верно определили время укладывания на ночной сон и нашли оптимальное время бодрствования перед ночным сном, если ребенок засыпает за 15-20 минут, качественно спит ночью, а также нет протестов против всех действий, что предшествуют сну.

🌿 Другое дело – утреннее пробуждение. Какая мама откажется поспать те минутки, которые ей дарит судьба, вместе с малышом по утрам? Тем более, если ночной сон был сложным. Но, как ни жестоко это звучит, такого позволять себе нельзя в целях сохранения режима дня. Для детей, да и для взрослых людей, бодрствовать в светлое время суток не менее важно, чем ночной сон. И если вы это наиболее подходящее для активных игр утреннее время замените на сон, вы можете с удивлением обнаружить, как ребёнок восполняет то самое активное время часов в девять-десять вечера, играя и бодрствуя без каких-либо признаков усталости.

💫

Ставьте Like💙, если нужно больше таких постов!

💫

Больше о здоровом сне - @SpiMalysh 🌙