Девочки,есть такие,кто занимается бодифлексом?Поделитесь своими достижениями))Я сегодня начала,после перерыва в 3 года))

Интересно послушать

упорно занималась два года назад , тогда похудела на 8 кг за 6 месяцев, минус 11 см в талии , бедра так же в минус ушли , при этом следила за питанием, и алкоголь не капли не пила , результат порадовал

вот для сравнения до

после

@natali01311,я занималась полгода,но ещё было правильное питание,скакалка и другие упражнения.Минус 25))Только вот не знаю,помог ли мне в этом бодифлекс...

@natali01311,у вас конечно шикарный результат👍😊

@ksuxa1990 спасибо ) вот скором времени хочу опять начать заниматься ) но с ребёнком уже не все так просто будет 😊

@natali01311,я вот тоже решила,что пора))И живот должен хорошо уходить)

что мне нравится , что тело сразу подтянутое становится, сколько раньше помню пресс качаю , качаю , через месяц перестаю , и живот опять на своём месте 😬 а так и не сказать что прям тяжело заниматься, у меня уходила 20-30 мин в день , я все по книге делала , только первое видео посмотрела как дышать и все , когда читаю мне легче усваиваеть было )

@natali01311 а по какому видео вы занимаетесь?

@natali01311,а я начинала заниматься с Мариной Корпан,по видео.Сейчас уже по памяти)))

@lenysikma вот по этой книге , а видео сейчас ссылку скину

@natali01311 спасибо )

@lenysikma а видео не могу ссылку скинуть , но видео именно её Грир Чалдерс, смотрела просто с переводом )