Когда можно заниматься спортом?(качать пресс,попу,ноги) После естественных родов... Когда начали…

Все зависит от самочувствия вашего. Я приступила после окончания выделений послеродовых.

Через 2 месяца начала💪🏼

Все сугубо индивидуально . Надо прислушиваться к себе , своему самочувствию . Начать с самого элементарного и без сильных нагрузок . Потом увеличивать .

@okcania, @nadin__ @tanya64 спасибо за ответы😊

через месяц начала