девочки! подскажите! помогите! у кого ночью бессонница??? есть кто справился с этим? весь день спать…

я на выходных так встаю и ни че

утром просто встаньте рано и все

@saniya_inerbaeva рано вставала. и совсем рано в 5:30 . в 9 утра. не спала днем. вечером выходила на прогулку, не помогает.

@aizhanyerkenkyzy чему не помогает? у вас потом бессонница? я обычно уже выруюаюсь к вечеру

@saniya_inerbaeva вы мой вопрос вообще читали?

прикольно когда рано встаешь все дела сделаешь потом спать охоьа

@saniya_inerbaeva если не прочитали вопрос, смысл писать коммент?

@aizhanyerkenkyzy читала, я не вижу тут вообще бессонницы. вы просто поздно встаете потому что поздно ложитесь и все

@aizhanyerkenkyzy вы же высыпаетесь до 11 конечно потом ночью спать не охота

@saniya_inerbaeva ха ха ха. если не видите, не пишите. за день с дочей и с домашними делами успеваю устать до 12 ночи, когда спит доча. но сама уснуть не могу. до утра! это разве не бессонница? если встаю и в 7 утра. без разницы. все равно не могу уснуть ночью

я думаю, что из-за беременности это происходит. у меня такое было: то не спала до 4 утра , сейчас и ночью и днём сплю, но выспаться не могу )))

@yuli6na видимо да. в первом триместре я вроде могла и стоя уснуть. а сейчас бессонница замучала 😭

@aizhanyerkenkyzy видимо происходит что-то. может выработка каких-то гормонов)) у меня такая бессонница недели 2 длилась наверное, уже не помню)

@yuli6na но странно, не у всех же так. у меня подруги на этом же сроке. никаких проблем с бессонницей. как бороться с ней?

обычно говорят магний б6 надо пить, чтобы хорошо спать.

@diana.... ты пьешь сейчас? помогает он? при гипертонусе же тоже его назначают. надо начать уже пить кальций, магний и йод и д3. но что то не соберусь никак. и самое интересное, сейчас хочу спать. а как ночь, то все. нет ни сна ни покоя.

нет не пью, я в 10 сама отрубаюсь) . может время сна упускаешь. а потом он убегает)