Привет👋🏻Я вот тоже решила написать о своём результате/мнении о бешеной сушке... Самое основное это отличный мотиватор,особенно если берёте банду из своих,так интересней.Да и не из своих,потом знакомитесь и общаетесь как со своими👍🏻 Пожалуй это всё😂Результат вы получаете потому что есть азарт и всё.Остальное уверена знают все,кто хоть раз пытался изменить своё тело-соотношение КБЖУ с минимальным расчётом направленным на похудение,исключение любого сладкого,питье мин 2л в день,частое питание -5 раз,нагрузка- в данном случае со своим весом-элементарные упражнения о которых все знают,вакуум,контрастный душ,кардио👌🏻Как это изнутри лично у меня:Сложно заниматься с ребёнком,который чутко спит днём,а заниматься с ним возможно только на половине тренировки,потом это сидение на планке,книжки в лицо,обнимание ног и т.д.Больше всего меня бесило,что самую коротенькую круговую я выполняла минимум 30 мин,в основном круговая с разминкой и растяжкой получалась около часа,почему бесило?потому что переходя по тегам в ИГ акулы скакали сложную круговую за 20 мин-как они это делали хз,но я расстраивалась.На счёт результата, у меня:-3 кг по 2-3 см грудь, бедро-6 и талия -7...Я,кстати,вылетела потому что не захотела переделывать фото 😂😭В тот день я оооочень себя плохо чувствовала и зафоткала абы как,свет был тёмный и ракурс не тот😁Ну да ладно,то,что я ничего не выиграю это очевидно.Ну как минимум я сама понимаю,что это не честно было бы,я была нормальная,просто немного подтянулась за это квартиры не дают 😂Пойду ли я ещё?Возможно,только на самые лишние деньги!Потому что эти деньги идут на призовой фонд и всё что связано с ним,никак не на вашу тренировку,питание и т.д.Тренировка 1 на грубо говоря 10тысяч человек,также и калькулятор из бесплатного приложения на смартфон-всё😄..Тот кто желает обязательно добьётся идеального тела бесплатно 🙌🏻Я начну заниматься сначала у меня есть любимая круговая буду её делать,а в идеале хочу в зал очень💪🏻Короче кто хочет пойти,если вы хотите выиграть -вперёд,но учтите,с каждым сезоном всё больше тех,кто помимо домашних тренировок ещё в зал забегают на штангу.За хорошей фигурой-лишние затраты.Сами можете добиться,если вообще 0 в этом процессе,то тоже полезно в принципе,всё подробно описывают в общих статьях.Короче хороший старт✌🏻️
Комментарии
@olaigolka, Джиллиам Майколс? Кроме курса стройная фигура за 30 дней, что ещё делали? И что за марафон от Ольги?
Я добилась результата благодаря фильмам Джилиан Майерс,а потом марафоном от Ольги результат был супер.Главное я одно поняла это мотивировать себя и не быть ленивой жопой😂
@marilav, 😂😂😂ну хоть что нибудь😄да там акулы херачат ну
Мне кажется, чтоб попытаться выиграть, мне нужно кг так на 20 поднажрать 😏 ну чтоб хоть какой шанс был 😄 А я так хотела квартиру или Купер 😭 ну иль мильЁн 😂
@marilav, ну нет,поучаствовать можно,но не на последние деньги в надежде что ты выиграешь 😄
Согласна, сплошной секас 😃 Значит не зря я сомневалась в участии?! Короче мне нужен зачетный пинок под зад, чтоб приступить 😂
Самое классное это ГОРИЖОПОВ😂👍👍😂😂👍👍 мне аж захотелось узнать,что это такое 😁
@russkikh, 😂да,за раз,она легкая 😂Просто берпи тяжкие 🙈Всё есть в нете)
@angelinagela, ого. Это что все за раз нужно сделать? И как они делаются? Есть видео на просторах? У
@natalitash, ну да,я тоже так решила,так чисто подурачиться если, прикольно😄спасибо 🙏@ulia294 3000 стоит.@juliia_kor первая неделя была тяжёлой,потом норм,в конце была первая круговая и она вообще на легко прошла.Еще ежедневные спец задания были типа 700 приседаний,60 берпи,300 отжиманий.
Я сдулась после третьей круговой! Прям умирала!((( хорошо, что хоть не платила! Хотя, если заплатила, может и продолжала бы пыжиться( тренировками мои вымученные движения не назовешь), жаба стимулировала бы!)
@ulia294, как месячный абонемент в средний зал. Сушка тоже около месяца длится
Вот и у меня мнение что лучше бы эти деньги на зал потратить. Про питание и существование Фат Сикрет все знаю, круговые хорошие тоже знаю, да и в свободном доступе полно этого всего. Для кого то это просто как мотивация, когда личной не хватает. Пы.сы отлично выглядишь👍
Хорошая фигура )) а что входило в круговые ?
@angelinagela, сексу не нужны пределы 💞👍🏻😍😂! А если честно, ты прекрасно выглядишь 😘💝
@anfox, перестань😂😭нет предела сексу 😂@fortuna17 первые дни как то прям в обнимку,потом не замечала чтоли 😂@mama_leo всё время,хотя раз в неделю что нибудь съедала,но я меняла керобом и конфетами из сухофруктов и орехов😊
@fortuna17, так первые три дня. Потом нормально с этим делом
А расскажи подробнее за круговую. Что туда входит?
И сколько ты выдержала ? Я три дня макс выдерживаю диету , без сладкого итд 😬
Я вот пробовала воду пить, 2 литра, от туалета хоть не отходи, очень напряжно. Интересно так всегда? Или только по началу?
@angelinagela, вот скажи мне мать 🤗😍💃🏽🙈, что там тебе сушить?????????? Гела, ну один сплошной секс! Да и только 👍🏻👸🏽
@dinylia11, нет,меня бесят эти плакаты,да и после я по здоровью не делала,так и не отправила их 😂🙈