Девочки, для себя выяснила, что рецепт от многих бед для меня - это движение. ВНИМАНИЕ!!! Я ни в…

Девочки, для себя выяснила, что рецепт от многих бед для меня - это движение. ВНИМАНИЕ!!! Я ни в коем случае не говорю, что это нужно всем делать. Здесь, конечно, по показаниям ещё смотреть нужно. В общем, всю беременность я гуляю, хожу много. Когда на 30 неделях я не могла даже встать, потому что болели лобковые кости, и мне все говорили - вот и лежи дома, я понимала, что если буду все-время лежать, рожать меня поведут только домкратом. Поэтому, через слезы, я шла на улицу. Плелась еле-еле, ещё и поскальзывалась (здесь конечно нужно соблюдать ТБ, и обязательно иметь подстраховку!). Плакала, но шла. Ещё и тренер по лфк говорила, что гулять нужно не менее часа в день. Можно дробно. Ещё, кстати, в этот период, меня дико пробирало на мел. Стала грызть кальцид. И, о чудо! Сейчас ничего практически не болит!!! Хотя думала, что это уже симфизит.

Стали отекать ноги, особенно когда посижу. И тут тоже я для себя открыла, что нужно походить! Кое-как засунув ноги-колотушки в ботинки, вчера пошла гулять. Прошла немного, но отеки начали спадать. Уже на 💯% конечно, не уйдёт. И кстати говоря, морс из брусники, бруснивер, канефрон мне не помогают 😔

Когда знакомая девочка не могла разродиться, я повела ее гулять через пол города. И на утро она пошла рожать!

К чему я все это? Девочки, не сидите дома сутками в декрете. Ходите, гуляйте, двигайтесь!!! Главное, очень осторожно!!! И не спешите. И кстати, жирком так сильно заплывать не будете :) я до 20 недель постоянно гуляла по несколько часов, так за это время не набрала, а даже скинула 🙃