Девочки уже не первый раз за собой замечаю, но вот в прошлый и этот раз прям Ж!!! ПМС! Я не могу…

Девочки уже не первый раз за собой замечаю, но вот в прошлый и этот раз прям Ж!!! ПМС! Я не могу сладить с собой. Я постоянно ору, ору на ребенка (потом извиняюсь), меня все бесит, все валится из рук, окружающие достают ну и тд. Как с этим боротся?! Мне в первую очередь стыдно что я поднимаю голос на ребенка...

Может таблы какие-то попить?