а мой в 8 утра просыпается и в 11 засыпает на час , потом в 5 засыпает тоже на час полтора , на ночной в 9 или в 10 смотря во сколько проснулся вечером , это у нас такой режим если мы дома а если выйдем то он играется и спит всего один раз ближе к вечеру )

@svetlayaelenka1, сейчас в 8:30 )

@darium а утром во сколько встает?

Первый сон с 12-до пол 2, потом в 17 до 17:30. В общем сумме 2 часа обычно, если первый сон проспит 2 часа то на второй сон не ляжет. В ночь 21-22

1 вариант. Встаём в 7.30-8.00, засыпаем в 13-14 дня и до 16.00 примерно. Засыпаем на ночь около 21.00

Второй вариант, если встаём ранее 7.00, например в 6.00-6.30, то ложимся в 10.00 до 12.00 и в 17 до 18.30. На ночь в таком случае получается уложить около 21.30.

Я так понимаю, что у нас переходной период между 2 снами и одним. Правда длиться больше месяца.

@svetlayaelenka1, в год и 1 день сам перешёл на этот режим

@liakhovatatiana давно уже так спите?

1 дневной сон с 13 до 16 часов. В ночь в 22 подъем в 7.30-8