@isusya, спасибо

@marika., вот тест на диастаз ссылка

@kuta, придется искать время и топать к врачу 🤔

@marika., обязательно проконсультируйтесь со своим врачом прежде чем возобновлять занятия спортом. Может вам разрешат для начала делать, например упражнение вакуум для живота... двойняшки - двойное счастье😍👍🏻

На место встают у всех по разному. Если диастаз большой может потребоваться лечение.

@kuta, ну вот муж вчера тоже нащупал провал 😅 я вот думаю может просто не зря 2 месяца нельзя спортом заниматься и они еще вернутся на свои места 😭

@marika., можете сами попробовать - лежа на спине пальцы положите по срединной линии ниже пупка и чуть (самую малость) приподнимитесь как если б пресс качали. На ощупь почувствуете как провал если есть диастаз. Извините, не знаю как лучше это описать словами😅😅😅

@kuta, я еще не была у врача ( с двойняшками тяжело выбраться (

Я врача попросила посмотреть диастаз, когда пришла через месяц на прием.