У меня всю жизнь гемоглобин низкий, хотя я и мясо каждый день ем и гречку очень люблю, но от еды он не подымается, выше вам таблетки написали - они гемоглобин поднимают.

Я пила гино- тардеферон, лучше проконсультироваться с врачом!

еще гречка ))

Пили гранатовый сок и ела гранаты., курагу, хурму. Ну и конечно же говядину.