девочки как похудеть ? 88 кг была во время родов после родов 75 а до родов 62 рост 150 😿кто сколько набрал и скинули после родов ?
Комментарии
@tanya-lyashenko, а то ,что меньше кушала,молока меньше не становилось?
меньше ешьте, больше двигайтесь, но не до изнеможения. я ооочень люблю покушать, но сдержала себя. как раз переезд был, много работы и вуаля . а сейчас просто мало кушаю и много гуляю.
Я до беременности была 66 кг, за беременность набрала 24 кг, когда родила сразу сбросила в роддоме 11кг, потом за месяц еще 6 или 7 кг ушли. И все вес стал на месте. Тоже хочется похудеть, но на это нужна сила воли и время (((
мне повезло, не держала никаких диет. До беременности весила 51 при росте 165, на момент родов 64, а через месяц после 49. И сейчас вес вообще не двигается с 49, живота тоже не осталось 🙏 так что,я счастлива 😁😁😁
До родов весила 63, рожать шла 80, сейчас 60. Ничего ни делала, просто некогда кушать, сыночек не сидит на месте...
Есть ещё вариант - страничка fitness_s_baby - в инсте - тоже👍🏻. Диетами безуглеводками одними коктейлями - стабильного результата не будет. Похудеете быстро, а потом все вернёте. Просто нужно менять свои пищевые привычки и организовывать себя. На ☝🏻️ страницах вам как раз и помогут + постоянная мотивация и живые видел с домашними тренировками
Не жрать и спорт. Я весила 62 до беременности, на момент родов 83, сейчас сыну 9 мес- вешу 60 ровно. В форму пришла через 5 месяцев после родов, с учётом того, что у меня экс.
Но опять таки - главное не лениться - лёжа на диване или с фразами - мне некогда, т.к. ребёнок маленький - ничего не выйдет, сразу говорю))
Подпишитесь в инсте на Алиону Хильт - фитнес инструктор. Даёт бесплатные марафоны 1 в 2 месяца. Все подробно расписано на странице про питание, трени и пр. Очень грамотно все расписано - не запрещает сладкое и пр. Все объясняет про рацион и схемы тренировок. Сама она мама 2оих детей и кормила младшую во время тренировок.
@kristinakorshunova515, у меня изначально было мало, я вызвала консультанта по ГВ, она сказала докормлтвать смесью , малыш начал в весе терять ! Ещё я пошла на стрейчинг , там быстро ушёл вес.