Девочки, поделитесь своим опытом преображениях фигуры в домашних условиях. Какие тренировки используете, как выкраиваете…

бешенаясушка.рф мне помогло. занимаюсь второй сезон подряд

перед собой сажаю ребёнка (полулёжа) и перед ним преседаю,прыгаю и т.д. И сыну весело,и мне польза)))

Тоже за бешеную сушку:)

30 минут в день занимаюсь + сбалансированный рацион питания 😊

Малыш рядом играет, иногда использую его как отягощение 😄

@tatyana_go, а занимаетесь самостоятельно или по какой-то видео-тренировке?

@maaargariiita, я подбираю себе тренировки на разные группы мышц в интернете, переписываю упражнения и занимаюсь, под видео не позанимаешься особо с малышом, ему нужно постоянно внимание )))

Есть классное приложение на телефон Nike + training club там программу тренировок создать можно и техника упражнений показана и счётчик времени