Доброй ночи, девочки!! Вот все пишут про себя, что не могут уснуть (я в том числе) из-за бессонницы,…

Доброй ночи, девочки!! Вот все пишут про себя, что не могут уснуть (я в том числе) из-за бессонницы, не спится и всё тут. Вопрос: как заставить себя не уснуть, а тупо ВСТАТЬ с утра? Мне уже осточертело ходить не пойми в каком состоянии полутра, которое начинается итак не раньше 10-11 часов... от этого и режим у дочки сбивается постоянно, дочуня уже сама в сову превращается - после дневного сна ещё ходит 7-8 часов... да и к тому же беременность уже перевалила экватор, что-то чем дальше, тем "веселей". Как заставить себя на этот подвиг?! Куда-то подевалась моя сила воли(( Кофе не предлагать, тошно от него и не люблю я его. От чая уже тошнит(( ps: фото просто так