Ууууф💪 #4день3уровня😨 еле себя заставила по заниматься😅 тяжёлая была ночка и день. Я наверно отравилась чем-то. к вечеру…
Ууууф💪 #4день3уровня😨
еле себя заставила по заниматься😅
тяжёлая была ночка и день. Я наверно отравилась чем-то. к вечеру конечно стало легче, но к состоянию отравления добавилась жудкая головная боль и лееееееень. Для меня на много тяжелей заниматься вечером чем утром или днём. ну и у меня складывается ощущение что вес я не теряю. взвешивание у меня каждую среду, поэтому ждемс. очень боюсь разочароваться и запал пропадет. #ЖирухаНаПутикСтррйности👙
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Нельзя опускать руки. Есть период, когда вес встает. Встает и все тут. И кажется, что это предел. Многие отчаиваются и плюют на все. Но есои продолжить, то вес будет уходить и очень даже быстро. ну и питание, конечно, нужно корректировать
Вероника·
Мама сына-младенца
Алена, вперёд и только вперёд!
Светик·
Мама сына-младенца
во всем есть кризисный период,главное не опустить руки!!!Алена мы с тобой) и со всеми худеющими 💪
Элина·
Мама сына-младенца
Я только благодаря тебе начала заниматься.ждем от тебя результатов 💪💪
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@nbru @nika-sofia @sveto4ka55 @lina2301 спасибо девочки😊
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@nastya772 дааа, каждый раз себя заставляю. а занимаясь утром меня греет мысль что сейчас от занимаюсь и целый день свободна от Джиллиан. 😂
Irka·
Мама сына (1 год)
Алена,а питание ты своё не меняла?только тренировки?просто интересно)
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
И у меня третий день занятий. Ты нас всех вдохновила на подвиги, смотри сколько нас занимающихся уже. Здаваться нельзя назад пути нет😄😄😄
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@lrka скажем так, не очень изменила. майонез я уже давно не ем. хлеб ем только на завтрак, в основном который с морской капустой. сладкое до 15:00 ем, но ем его не каждый день. ну и после 19:00 не ем
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@taneys дааа, назад пути нет💪 надо брать себя в руки.
Irka·
Мама сына (1 год)
ясно)а вода?глычешь литрами?мне вообще хорошо помогает вода
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@lrka вчера сначала приложение водное. с моим весом надо выпивать 2.6л. я не могу. 1,5 в день выпиваю в среднем
Реги·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Не сметь бросать!!! 😊 уже не имеете права, наша муза )) столько всего сделано. Вы мой последний вдохновитель. Благодаря Вам я окончательно решила заниматься. Сегодня был первый день.
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@lif4ik Ооо, поздравляю вас💪. я знаю как тяжело начать, а ещё тяжелей не сдаваться. Так что раз начали, все, вы в секте Джиллиан😂. Надо настраиваться на нужный лад и мне и вам и всем😋.
Реги·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Да, я конечно себе не доверяю, в плане "не сдаваться", но гоню прочь эти мысли. Настраиваюсь. Спасибо 😊
Яна·
Мама двоих (младенец)
Только вперёд ✊Я тоже благодаря тебя Аленочка 😉начала заниматься,шестой день пошёл!!!Мы с тобой,а ты с нами 👏👏👏
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Алён, ты герой! Я сегодня начала заниматься 🙈
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@yana180990 @malinalina молодцы девочки, будем подбадривать друг друга💪😋
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
я тоже начала) 5день сегодня! а про вес- он может и не уйти, т к мышцы растут. но я благодаря этим попрыгульками стала себя лучше чувствовать! после первых родов ходила полтора года на фитнес и ушло только 3 кг)))) ещё 10 ушли когда вышла на работу!
Irka·
Мама сына (1 год)
ничего,сначала заставляй себя пить,расставь везде бутылки 0,5 воды везде где часто бываешь в квартире,а потом само пойдем и возникнет постоянная потребность в воде,скорее психологическая