Девочки,модет кто есть кто сталкивался или может знает что-то.

История такая:за эти два дня меня два раза взламывались в Инстограм. При том,первый раз я создала новый. Я уде боюсь ща карты,и что меня кто то настойчиво так трясёт по соц сетям.за неделю до этого взломали контакт и просили занять денег...карты в безопасности?и может кто знает как вернуть утраченные аккаунты?