Список натуральных помощников родам Оставлю тут, вдруг пригодится себе или кому. Список дополняйте,…

Список натуральных помощников родам

Оставлю тут, вдруг пригодится себе или кому. Список дополняйте, кто что вспомнит.

1. для ускорения родов аюрведа рекомендует аир, шафран, ашваганда.

2. для начала схваток при раскрытии хождение по лестнице

3. для размягчения шейки матки - мужетерапия, масло примулы вечерней, но-шпа.

4. во время родов можно пить отвар крапивы для снижения кровопотери.

после родов

1. хорошо живот массировать с маслами, перетянуть корсетом или бандажом.

2. упражнения кегеля начинать сразу после родов.

3. после окончания лохий делать уддияну бандху и наули. (вакуум в животе) начинать с трех раз.

4. капалабхати каждое утро. начинать с 100- 300 раз.

через 6 недель возобновлять спорт и интимные отношения, если нет противопоказаний от врача.