Итоги #Ж_худей_уже_1неделя ___________________________________ Задание на неделю 28.11-04.12 🔹 - 1…
Итоги #Ж_худей_уже_1неделя
___________________________________
Задание на неделю 28.11-04.12
🔹 - 1 кг - ❌
🔹 выпивать ежедневно 2 литра воды - ✅
🔹 не есть после 19:00 - ❌
🔹 сладкое под запретом - ❌ (срыв в четверг 😭)
🔹 ежедневно планка 1,5 минуты минимум (я в этом деле ещё новичок) - ✅
🔹 3 раза посетить фитнес зал (кардио) + бассейн - ❌ (2 раза)
🔹 ежедневные пешие прогулки 3 часа минимуму - ✅
___________________________________
Текущие замеры:
ОГ - 96 см
ОТ - 82 см -2см 😳
ОБ - 110 см
Вес - 79,7 кг +200гр 🙄
BMI - 26
___________________________________
#Ж_худей_уже_2неделя
___________________________________
Задание на неделю 05.12-11.12
🔹 - 1 кг (пора уже с ним попрощаться!)
🔹 выпивать ежедневно 2 литра воды
🔹 не есть после 19:00
🔹 сладкое под запретом
🔹 ежедневно планка 1,5 минуты минимум
🔹 3 раза посетить фитнес зал (кардио) + бассейн
🔹 ежедневные пешие прогулки 3 часа минимуму
___________________________________
#Ж_худей_уже
Катя·
Мама дочки (2 года)
Я сижу на более щадящей диете, плюс зал и ща неделю -3 кг
Анастасия·
Мама сына-младенца
@kat130384, -3кг за неделю - это не нормально. Особенно при ГВ
Катя·
Мама дочки (2 года)
Ааааа, я не на ГВ)))) мне тренер писал диету. Сахар и вся!!!молочка убирается и кушать часто, но очень маленькими порциями.
Катя·
Мама дочки (2 года)
Ну и воды пить тоже по 2 литра
Юлия·
Мама дочки (1 год)
У меня тоже Ж 110!!!! Так что тоже мечтаю худеть
Анастасия·
Мама сына-младенца
@yablochnaya-ya, все в наших руках)
Анастасия·
Мама сына-младенца
@kat130384, если бы не ГВ, я бы села на какую-нибудь нормальную диету. И уверена, что дело бы прошло лучше)
Юлия·
Мама дочки (1 год)
@him_mom, мы сейчас сворачиваем ГВ и начну худеть думаю, потому что уже месяц точно ни ела ни жаренного ни булочек, только кашки вареное мясо гречку супчики и вес стоял на одном месте, ровно также когда жрала сладкое и тд, ни в право ни в лево, врач сказала из-за гормон на гв, как бросишь кормить начнет уходить
Анастасия·
Мама сына-младенца
@yablochnaya-ya, меня ровно так же успокаивает врач. Но я уже месяца 1,5-2 назад, добивалась успеха. Прощалась с целыми 5кг. Только потом незаметно их вернула...