девочки,кто как худел или худеет?за какое время,?вме очень интересно, может диеты какие,или я вот…

Вы знаете, я просто исключила все жаренное и сладкое, за 2 месяца -7 кг

Возможно)

Возможно, я так сейчас худею) ща неделю -2 кг

Спорт спорт и ПП

Я ещё перед свадьбой пыталась более менее привести себя в форму. Исключила жаренное, солёное и сладкое. Посли 6 если и ела то только фрукты. Много пила. Если ела хлеб, то из отрубей, исключила из рациона свинину и баранину. И раз в неделю сидела чисто на кефире. Просто целый день каждые 2 часа выпивала по бокалу 1,5% кефира. Ну и естественно пробежки утром или вечером как вам удобно. Да и сейчас полно всяких аэробик и тому подобное в интернете, что никакие фитнесы не нужны.

Похудела хорошо.

Просто правильное питание и немного спорта

У всех индивидуально. У меня вес стоит , но он мне нравится. Мне не нравится живот и целлюлит. Мне делают хороший ручной массаж. Домой прям приезжают. А на диете я не могу сидеть. Силы воли пока нет.

@lesya2293 а если не секрет то на сколько схуднули?

@valentina22146, Я сейчас уж и не помню, но кг 10 я точно скинула. Около 1 кг я скидывала только за 1 день на кефире. Но с каждым днём всё тяжелее было сбрасывать. А к диете я привыкла быстро. Только если потом захотите прекратить диету. То делайте постепенно. Например я когда бросала, диету. Я постепенно начинала всё есть, и сладкое я ела по чуть-чуть и только до трёх часов дня, но разгрузочный день с кефиром оставила. Это позволило дольше удерживать вес. А то тогда смысла похудения не будет. Если с начало худеть, а потом сесть и наесть всё обратно.

#я_стройная_мама - делаю записи о своём похудении по этому хэштегу. за первые 2 недели похудела на 5.5 кг, за третью на 1 кг.

@lesya2293 ой еще вопросик) а крупы например какие, гречка,рис? макароны картошку исключить конечно я думаю

А что же вы есть тогда будите, картошку исключить. А крупы на пароварке готовила с овощами, тушила без подсолнечного масла на воде. Или просто отварные ела, но без приправ и как можно меньше соли, сначало противно. Я потом настолько привыкла, что сейчас в беременность у меня не возникло проблемы есть почти несолёную еду. Только муж ругается, он без приправ жить не может. Но он сам себе в тарелку если надо добавляет.