Кто сидел на гречневой диете ? Сколько скинули из за сколько )? Может кто ещё эффективные диеты ?

Самое эффективное это пп с подсчетом каллорий

@rarest, это как ( вроде ничего и не ем. А пухну

@amiramama92, прочитайте в интернете про принципы правильного питания, писать долго) к эндокринологу сходите может после родов гормоны бушуют, щитовидку проверьте

@rarest, спасибо 😊

нету диет эффективных.

есть эффективный образ жизни)

я сидела на гречке в первый раз скинула 20 кг , во второй 15 кг.но это надо потом пп придерживаться а ту все вернется в 2 размере.

@diyanova_liliya, а сколько сидели ?

32кг за три месяца👍

@leosi24, а что разрешали себе есть? Чай зелёный ? Или всегда только гречка

Нужно правильно питаться, физические упражнения делать и все будет 👌🏻 не нужно никаких диет

https://m.vk.com/club133245093

мы тут с девочками худеем

все ела без соли,зеленый час,сушки,яблоки зеленые,

Безглютеновая диета сейчас модно

@namuna, сейчас загуглю

там больше 2 недель недьзя