рыбу 2 раза в неделю, в остальные дни мясо. молочку каждый день. на полдник творог но хочу чередовать с жидкой кашей, на ночь йогурт, биолакт. яйцо раз в неделю, ну как себе сварю. иногда два раза. добавляю желток в овощи. делала омлет на пару, не очень пошёл.

Молочку каждый день едим( кефир, йогурт, творог,биолакт) чередую и яйцо раз в неделю(с тыквой очень любит)

молочку и яйца не едим, а вот рыбу через день с мясом чередую☺