Делюсь рецептами, совершенно простых блюд, которые не отнимут у вас много времени, и которые входят…

Делюсь рецептами, совершенно простых блюд, которые не отнимут у вас много времени, и которые входят в рамки Пп питания.

🍢Домашние шашлычки на сковороде.

Нам понадобится :

Куриное филе/ филе индейки

Соевый соус

Имбирь молотый

Мёд

Чеснок 1 зубчик

Шпажки

Процесс :

1-Маринуем мясо : филе курицы или индейки нарезаем небольшими кусочками, заливаем соевым соусом, чтобы все кусочки были покрыты, 1/2 с.л. мёда, 1/2 ч.л. имбиря, выдавливаем чеснок, все размешиваем. Убираем в холодильник минимум на 30 минут.

2-Замачиваем шпажки в ледяной воде на 15 минут.

3-Как мясо промариновалось, достаём. Греем сковороду, нанизываем мясо на шпажки.

4-Обжариваем со всех сторон,чуть держим под закрытой крышкой- Готово.

🍲Гречневая лапша с овощами гриль.

Тут вообще всё элементарно.

-Варим гречневую лапшу по инструкции.

-Овощи замороженные (мираторог) без масла на сковороде гриль обжариваем

-Все смешиваем и можно добавить соевый соус или терияки.

#ПпBo4