Как спать??? 😴😩😩😩вообще не могу спать ночью, засыпаю только утром

Кружечку горячего чая на ночь и постораться ни о чем не думать)) ну или мечтать о хорошем)) иного пути нет,положение наше такое)))

@svetik041, ничего не помогает из этого

@svetik041, засыпаю только когда муж уходит уже на работу, сплю часа 3 и все

Такая же фигня была. Это организм готовится к бессонным ночам.

Точно так же не сплю ночами только к рассвету и то на 2-3часа, сама удивляюсь как так потом целый день проходит нормально, наступает ночь и опять бесонная🤔 вроде должна спать так как предыдущие ночи не спала но не тут то было😟

@olesia1, мне уже плакать хочется из за этого

примите это) у меня давно так. до 5 могу лежать читать, потом только начать попытки спать. еще заметила что часов в 11-12 у меня сонное время, если его пропустить то опять до утра сна нет

аналогично как у всех у вас. засыпаю в 1 ночи а встаю в 6 утра и просыпаюсь каждый час на 10-30 минут. а самое главное что и днём то не сплю. такой режим с 4 месяцев уже, не понимаю как хоть ноги ещё носят, но слабость и головокружение постоянно.