Вот прочитала , что на гв активно спортом заниматься не стоит , так как адреналин попадает в молоко…

просто попробуйте кормить не сразу после тренировки, а через пару часов, можно даже чуть-чуть сцедить. говорят вкус молока очень портится

Ну смотря какой спорт и тренировки)) упахиваться точно не нужно. Думаю, можно начать с легких тренировок.

А когда вы нервничаете, переживаете адреналин так же вырабатывается у вас в крови. Глупости все это, занимайтесь на здоровье, получайте удовольствие от тренировки, потом от отражения в зеркале, а следовательно и гормон счастья и ни какой адреналин вам не помешает)))

@abrilliant, @keith.mam а вы занимались после родов, если да то с чего начали ?как-то отразилось на малыша?

Ой ну что за ерунда! Я дав двух сезонах бешеной сушки участвовала на гв. Все норм

Да, я вообще после кс, но решилась и пошла в тренажёрный зал через 1,5месяца,тоже не смогла бы вытерпеть пол года себя такую 🙁

Я с тренером, недели две мы просто готовили все группы мышц,лёгкие упражнения, без нагрузки, сейчас уже занимаюсь основательно. Кормлю, малыш так же с удовольствием кушает, независимо перед тренировкой или после я))

Вам после ЕР выдержать три недели конечно надо, а потом лёгкие упражнения и вперёд)))

@homegirl начала с планки дома, потом бегать

@sanik, @abrilliant спасибо , что подделись ин-фой )))

@keith.mam, скорее всего у меня тоже будет кс по показаниям, поэтому ваш опыт интересен для меня тем более

у меня было кс кормою гпудью и худею.т к держу диету.диета обычная ничего вредного для ребёнка.не жирное. не сладкое что б щеки не краснели.малосалёное.не жареное

Тогда конечно прислушаться к себе и когда будите готовы начинайте) врач мне сказала половая жизнь через 8недель,спорт через пол года и то лёгкий. По УЗИ и самочувствию было все прекрасно у меня и поэтому я решила начать) с прессом конечно я не работаю усиленно, чуть покачаю и всё)

смотрела какую то передачу и там оговаривался этот момент с врачем, не помню как называется это вещество но не адренолин. сказали можно по кормить малыша и по заниматься, до следующего кормления уже не останется этого вещества и на молоко не повлияет

@y1993, спасибо

@homegirl пожалуйста))

Задавалась этим вопросом ,много читала .В итоге мы на гв и по возможности занимаемся спортом .не стоит забрасывать себя 💁🏻мамочки должны быть самыми красивыми !