Недавно мне одна подруга, которая готовится стать мамой сказала, что витамины взрослым надо принимать только в жидком виде, якобы они лучше усваиваются (она это узнала от супер-пупер гинеколога-гастроэнтеролога). Кто-нибудь слышал о таком факте или это очередное "сколько врачей столько и мнений"? И какие вы принимаете витаминки?
Комментарии
бред! все витамины усваиваются тооько кишечником, поэтому от обычных витамин усаоится только 30% пока они дойдут до кишечника, с жидкими еще хуже.
поэтому я пью либо спортивные, т.к дощировка выше, либо двойную дозу обычных, а еще есть витамины в капсулах, которые доходят до пункта назначения в необходимом количестве
Бред полнейший ! Витамины хоть они жидкие , хоть в таблетках усваиваются одинаково. Единственное что из различает так это то, что часть из них водорастворимые , а часть жирорастворимые - как например витамин А ,Е - они всегда на масляной основе
Это не так. Чтоб витамины действительно усваивались и был эффект, их надо колоть) поэтому я витамины не пью, в пустую это