Девочки доброго вечера )! Подскажите, кто делал гимнастику при беременности ? Если кто делал , то…

у меня вот такая листовка есть, врач дала

Спасибо ) просто в интернете миллион всего , а хочется что то конкретное, что делают. 💐

Я занималась по видео маши ефросининой на ютубе☺️

ходила на йогу для беременных

@oksanich, я про домашние занятия

Я йогой по ю тубу занимаюсь, выбираю разные, чтоб не надоело

@ekaterinasalata, а сколько по времени нужно ?

Фитбол-👌 таз перестаёт болеть, спина расслабляется👍🏻 видео в интернете

@markizar фитбол вообще очень нравится🖒,поясницу расслабляет хорошр

@verochka1990, да фитбол вообще здоровская вещь, сейчас сына на нем катаю ! Он довольный))

@oksana19900403, по 30 мин, первый раз 25-20 мин сделайте

@ekaterinasalata, спасибо большое

пришлю фотки упражнений в понедельник. очень помогла

@oksi090, спасибо)🎀💐

@oksi090 и мне 😉