Девочки! Смотрю на себя в зеркало тут пару дней и понимаю что мой зад пропадает 😑 от добеременного веса осталось 1,5кг , сейчас 64 кг при росте 175, в принципе меня такой вес устраивает, но провисающий зад это катастрофа 😢 скажите реально ли его подтянуть только приседаниями?!
Фото просто так)) это был первый раз за год когда мы с мужем вдвоем выбрались прогуляться по магазинам, да и просто пройтись по центру😊
Лучший комментарий
Комментарии
Приседания, выпады, становая тяга)) У меня все вернулось на место месяца за 1,5-2, при том, что в зал в принципе не хожу, только дома занимаюсь😊
Приседы и выпады. С утяжелителем желательно
Такая же проблема, у меня 175 и вес 60, нет ничего лишнего, но и ничего нужного, одни сиськи с молоком(( Качаю приседаниями уже почти пол года, ещё больше похудела и попы совсем не осталось( В зал бы походить
Да, особенно приседаниями с утяжелением, если вам можно
@mama_bogdana_a @belochka @happy_lesia спасибо за ответы)))) @radka ох зал)) я очень стеснительная натура)))да и времени не найти и так каждый день куда-то бегу)) @aleo круто!!! ваш пример стимулирует 👍😻