Дорогие мамочки,,что мне кормящей грудью маме можно кушать,а чего лучше извлечь из питания?

Нужно кушать абсолютно все, без фанатизма! Питание долго быть сбалансированным, белки, жиры и углеводы, витамины и минералы, все это в той или иной степени есть в каждом продукте, диеты не должно быть если у Вашего ребёнка не наблюдаются проблемы в животиком. Аллергические реакции к ребёнка возможны если у Вас у самой есть аллергия на какие-то продукты.

@natan1el, поддерживаю👍

@natan1el +1

спасибо огромное.

И я все кушала,но с осторожностью пучащие и красные

Спасибо всем)