Подскажите, как бороться с бессонницей??? Я так ждала декрета что бы выспаться, а тут подстава…

Ой да тоже самое было в 4 засыпала и просыпалась в час дня

@nikolaevamari, я даже если в 9 просыпаюсь, если надо куда-то, все равно раньше 4х потом заснуть не могу😭 И так до конца было?

Попробуйте гулять перед сном, прям выкатываться

@nata336, в прошлую субботу до 2х ночи гуляли, с собакой бегали, снеговиков лепили и тд... все равно не спала до 4-5😞

организм готовится к бессоным ночам))) мне это очень даже помогло, не устаю не спать с малышкой) а наперёд не выспишься всё равно😊

@yulyujka, ага, а по ночам что делать? Муж спит, как сурок...

@lamoreno придумайте занятие) я дипломы и курсовые на заказ писала)

@lamoreno, ага а когда живот стал огромным вообще не удобно спать было

сегодня у врача спросила магней б6. валерьянку.

как же я вас понимаю, я уже 2 недели не могу спать, засыпаю только в 6 утра ))) и самое интересное, что я хочу спать....но почему то не могу)))

Совсем иногда можно пить донормил ( я пью иногда половинку, т.к можно сойти с ума, если не спать, это вредно) . Смесь пустырник+ валерьянка + боярышник работают на ура, если нет аллергии на травы

@gulayamaria, не, травки не помогают, в любых вариация пробовала в комплексе с эфирными маслами в воздухе и тд. Димедрол отлично помогает, его можно при беременности, но вот на больших сроках не рекомендуют, может к преждевременным родам привести. А я похоже нашла причину бессонницы своей, уже неделю сплю😊

@lamoreno, это хорошо!) я не нашла пока) просыпаюсь как и всегда) правда сейчас не работаю, может в этом дело

@gulayamaria, если б у меня она на вашем сроке началась, я б с ума сошла наверно))))