Очень хочу похудеть!!!!!!😭😭😭 Никак не могу привести себя в добеременный вид(((( девочки, есть…

Если вы не на гв,то дюкан вам в помощь! Не голодно и ооочень действенно. Конечно,пп лучше,но это индивидуально очень. Мне вот не очень подходит,а на дюкане сразу сбрасываю

@vinnivinni, а что это такое?

Пп и подсчёт бжу! Пожалуйста, только не Дюкан!!! Не нужно убивать свою печень!!!

http://edimka.ru/text/diets/usama_hadmiy

@mama_100, диета дюкана. Она белковая.при соблюдении всех условий,вы не причините вреда своему организму. Белок-преимущество,но в день вы получаете и углеводы и жиры в нужном количестве. Плюс витамины и омега 3 пить надо. У меня проблемы по части гормонов.кто с этим сталкивался в плотную,то знают,что похудеть ну очень сложно,какие бы пп вы не соблюдали. Обмен веществ идет не правильно,поэтому наблюдаюсь у 3 врачей и со всеми про питание общаюсь плотно.ну никто из врачей не говорит про вред диеты,просто правильно надо соблюдать ее.минус 15 кг за 3 мес,я считаю,что это результат! Не отстаиваю диету и не настаиваю. Говорю про свой опыт! Можете посмотреть диету стол номер 8. Вот моно-диеты не лучший вариант

@vinnivinni, спасибо большое за совет!))

@valeria-moroz, мне пп не помогает((( если только кушать раз в день...тогда был результат, сейчас опять поправляюсь. Скоро 48 размер буду блин носить((((

@nastya_elenina, очень интересная диета. хотелось бы отзыв о ней??))

Отличная диета, только если вы полностью соблюдаете ее,мой знакомый спортсмен сушится на ней, мама подруги похудела на 10

Кг, сама подруга на 5 кг, но она скинула ровно столько, сколько нужно ей было. Не надо потом набрасываться на еду и женщины не худеют от спорт зала

@mama_100, вы бжу считали? Именно соотношение бжу?

@valeria-moroz, нет, не считала) я не знаю как если честно(

@nastya_elenina, подскажите, а как быстро кг уходят?

@mama_100, у всех по разному, но оч быстрое похудение это не оч для организма, но за месяц объемы хорошо уходят, нсли месяц просидите, потом перед каждым приемом еды за 10-15 мин выпивать два стакана воды-это тоже оч помогает, муж похудел на 10 кг за 6 мес, сладкое ел только до 12

@mama_100, я просидев 2 недели исхудала ппц как, поэтому дальше не стала на ней сидеть, тоже пью воду перед каждым приемом еды, не поправляюсь, но и устраиваю себе марафоны 14 дней без сладкого и мучного , сейчас месяц сладкое есть не буду. Стараюсь делать так, чтобы вес не прыгал, потому что для кожи вредно, а хочется всегда выглядеть молодо, я быстро набираю вес , но и пока что быстро скидываю

@nastya_elenina, спасибо Вам огромное за подробный ответ😊 наверное стоит попробовать и мне потренировать силу воли))

@mama_100, ой, да не за что, прежде всего это надо вам, поэтому вы справитесь !

@nastya_elenina, надеюсь☺️