Почему беременным нужно есть финики.

Польза фиников для здоровья неоценима, о чем напоминают медики из разных стран. А в период беременности, когда каждая будущая мамочка уделяет особое внимание своему питанию, этот вкусный, сладкий и полезный фрукт следует обязательно включить в рацион сразу по нескольким причинам.

Первая причина заключается в том, что во время беременности важно обеспечить растущий организм всеми необходимыми веществами, а финики содержат значительное количество таких элементов. В его состав входят такие элементы как железо, магний, кальций, медь, фосфор, сера, бор, натрий и еще множество минеральных веществ. Кроме того, финик содержит более 20 аминокислот, ниацин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, а также окситоцин, необходимый во время родов, витамины А, В и С.

Такой ценный состав фиников помогает обеспечить развитие будущего малыша, а также поддержать организм мамы – улучшить иммунитет, восстановить водный баланс, восполнить дефицит калия, а также успокоить нервную систему.

Вторая причина в том, что финики способствуют легким родам. Об этом сообщают ученые из Иордании, из университета Джордан Юниверсити оф Сайенс энд Текнолоджи. Они провели исследование, в ходе которого выяснили, что у женщин, употребляющих по 6 фиников в день в последние 4 недели беременности, наблюдались гораздо более легкие роды!

Ученые доказали, что женщины, которые ели финики перед родами, рожали намного быстрее, у них было меньше разрывов, а также им практически не нужны были такие препараты, как окситоцин и простин, применяющиеся для стимуляции начала родового процесса.