Пора оставить эти тщетные попытки уснуть до 6ти утра... чай с молоком и печенье орео среди ночи уже…

А если раньше ритуал сделать? Не поможет уснуть?

Как я вас понимаю!!! Сама которую ночь лежу совенком - глаза в потолок... и чай то попила и в окна то посмотрела и почитала и все ни как, сна ни в одном глазу 😔

ох уж эта бессонница. я все грешу на то, что в декрете. что не так занята днем и нет так таковой усталости. в 2 ночи засыпаю в 3.30 встаю, погляжу в окно, выпью стакан компота и спать.. а в 6.00 домашних провожаю на работу и сон самый крепкий прямо может придти до 13.00.. и ничего поделать не могу

я на этом сроке с подготовительные схватками и бессонницей сидела у телевизора и вязала крохе...

а у меня в 3 ночи сегодня был бутер с майонезом, вприкуску с чесноком )) полезно до жути)))

😄 а я в 6 уже встаю))) сегодня подозрительно хорошо спала для нашего с тобой срока! У нас с дочей кстати тоже ритуал перед сном выработался: молочко с печенькой! Только часов в 8:30 вечера) ты попробуй молочко согрей и мед туда положи ложечку, мне кажется, сон так крепче😉👍

я пока только вышла в отпуск и стараюсь так же рано вставать как обычно и днём не спать, а то тоже сон собью! хотя не всегда помогает, я иногда просыпаюсь часа в 3 ночи и пялюсь в потолок

Так же спасалась, молоко с печенькой