мне врач сказала лёгкая физ.нагрузка уже должна быть, пошло 3 мес., но я еще не начала,если времени пока не хватает

Я бы посоветовала Вам на УЗИ сходить перед началом спорта, так как всё индивидуально...

В 6 мес начала усилено бегать и качать пресс и ( пошла мазня ) пришлось ещё подождать ,сейчас второе КС и прошло 6 мес .захотела делать массаж подтягивающий но при увиденного моего шва 😒массажистка отказалась делать ( сказала ,что надо перенести немного )

Через 3 месяца делала легкие упражнения, не давая нагрузок на живот, после 4-ого мес постепенно добавляла , все было хорошо . Единственное, по началу, чувствовала дискомфорт в области шва.

Через 3 мес

я через 4 мес пошла в спорт зал