кто-нибудь понял как надо питаться при кормлении? один одно говорит, второй другое, третий…

Всё))

Все кушать что ели во время беременности и следить что бы аллергии не было

Аккуратно с цитрусовыми и все))))

У моей на молочку была страшная аллергия((

Я всё ела, реакции не было😊

Первое время ела отварную говядину/телятину, макароны, пастилу и кисломолочку. Потом начала потихоньку пробовать все остальное. С 3 месяцев дочиных ем все, включая суши и даже пару раз фастфуд. Долго не ела шоколад, кофе и капусту. От шоколада у дочи до сих пор на ножках шелушинки, если я съем слишком много (к примеру, два куска тортика вместо одного).

Все кушать,но понемногу и аккуратнее с аллергенами)

Можно все

Я ем все тушёное и отварное, хлеб с отрубями, хлебцы, много разной кисломолочки, из фруктов - 1 банан в день, из сладкого - пастила, зефир, мармелад. вроде пока все ок у дочи, хотя иногда вылезают красные мелкие прыщики, думаю, что это на сладкое. Иногда сложно только 1 зефирку в день съесть🙈

после родов уехала на дачу. и два месяца питалась шашлыком и пряниками в основном))))) все это миф. смотреть на ребенка и не паниковать. к слову со старшей держала жесткую диету. сейчас вот думаю зачем😄

не-а))) Можно все, но ребёнка сыпет и пучки. А ещё мне нравится: кормить по требованию, но выдерживать 2 часа 🙈