И у меня с 30 начались судороги...
Пью компот из сухофруктов ( чернослив обязательно) ...вроде перестали...
Много кальция на последних неделях вредно... хотя слышала что тоже помогает)))

тоже было именно в этот период как у вас налегла на творог и все прошло слава богу не повторилось)))

мне моя гиня прописывала кальций от судорог, помогало 🤗

Возможно в организме не хватает калия.Пейте компот из сухофруктов.Хуже точно не будет.Еще источник калия-бананы,но они калорийные.

Не знаю с чем, но у меня такая же ситуация периодически. Одну и ту же ногу, аж вскакиваю от боли