не есть после 6 и ограничить себя вообще в выпечке и в сладком! после 6 если уж очень хочется кушать, то можно кефир 1% и яблочко, если после него не хотите есть))
диетой это сложно конечно назвать, но если вы на гв, то самое то)) мне помогло, целью было так прожить 2 недели, и я на самом деле увидела результат))

У меня подруга на диете магги очень хорошо скинула

калории

Правильно питание)

Я за Дюкана, потому что там реально ешь и худеешь!👍🏻🙈😂

Никак,жру😂🙊

жаль

А хорошую Дюкан)

@anastasia231288, 👍+

Хорошию никто не напишет..