@tanya_sh, я не могу даже представить )))) нам в январе ставят срок ))) но я Уже пытаюсь как - то настроиться ))))

потуги по сути те же схватки, но при них "выдавливаете" из себя пузожителя, а из-за того что в это время все тело напряжено и состредоточены вы на конкретном процессе - боль не чувствуется особо, но сил ого-го уходит) потом как выжатый лимон 😂 когда головка пройдет через шейку, то все...рай)) а когда пупсика на пузико положат, то вообще такое облегчение и никакой боли нет) Если бы не шов один, то скакала бы по послеродовому отделению как горная лань 😆

@tanya_sh, но самое больное это схватки пережить ?) потуги не так больно ?

@kristina199422 ну боль оно точно не снимает 😂 вдох - нос, выдох - рот... Так же старалась дышать пепед потугами, но от боли получалось очень быстро и иногда про нос забывала...ртом воздух туда-сюда гоняла, но доктор одергивала и просила помедленее дышать и носом, чтоб малышу больше кислорода попадало. Вы сами начнете интуативно на схватках делать то, что надо) А когда нельзя, то нужно просто терпеть... Про фитбол не скажу, я на нем скакала еще с детскими схватуличками в ожидании отхождения вод, после них уже перебралась на кресло-кушетку и там уже тусила все время в разных позах, в которые доктор говорила становится...малой никак не хотел головушку свою проталкивать, нужно было помогать)

@tanya_sh, вы меня успокоили ))( а правильное дыхание во время родов помогает ? Или фитбол?)а что делать когда реально больно , а тужиться нельзя ?) просто пытаться дышать ?

во время схваток, когда уже реально больно, но тужится еще нельзя - мозг просто отключается, так что вспомнинать как там дышать я бы точно не смогла. А доктор сама говорила когда тужится, как и просила не орать😂 Честно говоря, я особо не поняла чего в соседних родзалах девочки так стоналм, пищали и кричали... я крикнула раза 2 и то, на потугах чтоб легче было по максимуму напрячься. роды - это не так адски больно, как представлялось)

@ksush420, хорошо ) спасибо )

+ Кобас! посмотрите,мне помогли его советы.Ну и,конечно слушать врача,акушерку.

ничего не смотрела, акушерка уже в родзале учила что и как делать:-)

Слушать врачей. Вот что помогает)

@inka_apelsinka, спасибо )

Кобас! Смотрела видео правильного дыхания во время схваток и как правильно тужится - очень помог👍🏼

просто слухать лікаря)))))

@victoria_klimenkova, спасибо )))

@kristina199422, вот после Кобасы я полностью успокоилась и настроилась на легкие роды

Мне помогло дыхание по Кобасе

@irademekha, спасибо ))) буду стараться ))))

Кабаса. Писала заметки и есть ссылки, можете посмотреть у меня в записях

У каждого все индивидуально ,а разрывы зависит только от вас и ваше организма ,прыганье на мяче реально уменьшает боль и открытие быстрее продвигается ,а при потугах главное слушать врача который будет говорить когда дышать когда тужится (не какое видео вам в этом не поможет ,ведь у каждой девушки по разному )и не нужно орать как бешеная ,а то не будете слышать врача ,а он плохого не посоветует )))

@katarina1707, очень хорошо ) поясницу ? Просто массаж ?

Мне не с чем сравнивать, чтобы утверждать, но легче немного становилось. Но очень выручало, когда муж тёр спину во время схватки. Разрывов не было

@victoria_klimenkova, спасибо ))) уже пересмотрела много видео))) страшно )))))

Кобаса "Естественные роды"

@katarina1707, если при схватках правильно дышать , реально немного можно уменьшить боль и избежать разрывов ?

При схватках ещё пыталась правильно дышать, а вот при потугах не могла дыхание контролировать)@kristina199422

Кобаса

Мне помогла эпидуралка 😁

@katarina1707, спасибо ) вам помогли ?)

Посмотрите видео Кобаса