Девочки подскажите ... села на диету( не ем хлеб, сладкое, жирное, жареное) , занимаюсь спортом…
Девочки подскажите ... села на диету( не ем хлеб, сладкое, жирное, жареное) , занимаюсь спортом только утром больше времени нет ,через день , в первую неделю сбросила 3 кг , щас прошла 2 неделя минус только 1,5 кг , как ещё достичь желаемого результата ? (Конечно до него Еще очень далеко ,минимум ещё 10 кг)Может калории начать считать ?
chels_86·
Мама двоих (1 год, 3 года)
А что у вас плохой результат?!Будете худеть быстрее, будет хуже для организма и кожи и плюс вес может быстрее вернуться, если сорвётесь
yana·
Мама дочки-младенца
@chels_86, ох как хочется уже быстрее в форму прийти) 🙀
Ирина·
Мама сына-младенца
По-моему,у вас отличный результат👍Быстрее не нужно худеть,стресс доя организма,потом наоборот запасать начнет.Еще через некоторое время может вес встать(эффект плато),но позже снова начнет снижаться,главное не бросать и продолжать в том же духе)
chels_86·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mama_emili, быстрее не надо!Потом вес встанет на некоторое время, главное не сорваться в этот период!
yana·
Мама дочки-младенца
@chels_86, спасибо буду знать 🤗
yana·
Мама дочки-младенца
@befree, спасибо 😉
chels_86·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mama_emili, удачи 💪
Лолли ·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
не чего не считала,поддерживала дробное питание и не ела после 18. вес сам ушел постепенно. Теперь я остаюсь в форме,не смотря на то что питаюсь хаотично)))
Кристина Елисеева·
Самая лучшая диета раздельное питание
Яна·
Мама сына (2 года)
@homefitness.olya94
Юлия·
Мама дочки-младенца
У меня муж решил убрать живот и занялся собой. Похудел на 15 кг за 2 месяца, ел все! Но считал калории, у него норма вроде 2500 в день была. Все что съедено больше отлаживается, а это необходимая норма на день.Мог и лазанью, и шашлык, и конфеты есть, но потом целый день фрукты/овощи. Плюс физические нагрузки-протокол Табата есть такое упражнение, почитайте. Занимает 5 минут, но эффект👌