Гормоны точно, я прям расширяюсь;(

самое первое -начните смотреть с первого сезона : "я худею на нтв"...ооочень мотивирует. ....я так села в своё время на пп. ...и похудела на 18 кг....😯😯😯сейчас конечно опять корова. ..но после родов начну опять))))

Меньше кушать, но часто. Убрать сильно жирное, мучное, сладкое, жареное, вредности (чипсы, фастфуд).. не кушать на ночь..

а так то это могут быть гормоны.. и ничего то Вы с ними не сделаете, хоть на одной гречке сиди((